«Женское здоровье и спорт»

В продолжении спортивного марафона «Сила России» который проводится под эгидой партии Единая Россия 25 Июня 2024 г. РОО ВОС и Федерацией спорта слепых Кемеровской области – Кузбасса, был проведён вебинар посвящённый женскому здоровью «Женское здоровье и спорт».

Спикеры: специалист по антидопинговому обеспечению Кулагина Лариса Федоровна и руководитель отдела развития федерации спорта слепых Кофанова Наталья Александровна рассказали о пользе занятиями спортом женщин любого возраста. Какие физические нагрузки следует выбирать, чтобы не навредить здоровью учитывая особенности женского организма. Как сделать занятия спортом регулярными, полезными и дающими заряд бодрости и радости.
Полезными видами спорта для женщин являются, например, йога или пилатос, а также различные легкие виды физических нагрузок, главный принцип в занятиях спортом это не навредить.
Спорт играет ключевую роль в поддержании ментального здоровья и продуктивности. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов счастья», способствуют ускоренной регенерации тканей, улучшают кровообращение. Это значит, что тренировки повышают настроение, снижают тревогу, уменьшают негативное влияние стресса на организм. Регулярные занятия нормализуют сон, помогают меньше нервничать, лучше концентрироваться на учёбе или работе и в целом чувствовать удовлетворённость жизнью.
Роль спорта в нашей жизни велика, будьте здоровыми и занимайтесь спортом!

Видеозапись вебинара доступна по ссылке: https://youtu.be/GbyyJn_cCqQ